Sistema nervioso y Sexo, Sueños y Risa (la “farmacia” o el centro de Terapias Naturales Alternativas que llamamos “cuerpo”: Hamer, Feldenkrais…)   Leave a comment

Colibrí, flores.
Autor: rmrcrjr
en flickr.com (CC licencia)

Vamos a acumular aquí observaciones y hechos fundamentales (creo que sorprendentemente básicos como para no acordarme más de ellos)… sobre el cuidado de uno mismo o la “terapia” que está fácilmente a nuestro alcance:
sexo (actividad sexual)
— consciencia y trato con los sueños,
risa,
— visualización, meditación, atención dirigida a la respiración o al movimiento del cuerpo y la mente (el cuerpo siempre se mueve, casi no solemos estar parados muscularmente hablando; por ejemplo estar sentados es una hazaña… pues obviamente el cuerpo nunca suele estar parado aunque físicamente lo sometamos a diversas posturas más o menos diferentes a las “habituales”. No hay postura, hay “actura”, como decía Feldenkrais —y la mente igualmente tampoco descansa durmiendo, la mente no descansa jamás (ni tampoco “muere”)).

_____ Índice ______

1. Equilibrio simpático/parasimpático

2. ¿Mover la energía sexual?

3. Sugerencias en torno al cuidado de la vida:
0) introducción: integralidad
a) “Técnicas corporales” (para favorecer la espontaneidad y la re-programación de nuestro estar en el mundo: Yoga, Feldenkrais, Tai chi, antigimnasia, método Grimmberg, Seitai…)…
b) Respiración y sol (pranayamas, sungazing, etc.)…
c) “Meditación”, individual, en grupo… es decir, en nuestro caso…: desde el fundamental orar, rezar (rezar = entregar a la Luz nuestra sensación de ser especiales)…, hasta técnicas mental-corporales como pueda ser lo inscrito bajo el nombre de PNL… y, ya puestos… en general cualquier “terapia transpersonal” (meditación a dúo, en grupo)… o cualquier sugerencia de la psicología transpersonal para meditar en grupo o a dúo: regresiones, constelaciones familiares, grupos chamánicos, danza, biodanza, risoterapia, proceso Hoffman, retiros (vipassana… cursos “integrales” (por ejemplo el arte de respirar de Sri Sri Ravi Shankar)… etc.))

d) dieta y economía colectiva (“agroecología”, permacultura, “economía común” en colectivos como experimento para probar al ego… etc.)
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1. Equilibrio simpático/parasimpático

Quizá es un hecho muy conocido de la fisiología humana lo que nos cuenta Feldenkrais: que el sexo “reequilibra” o digamos que ayuda a armonizar la importante relación que existe entre dos partes importantes del sistema nervioso humano, que supongo que podríamos llamar complementarias: entre el sistema simpático y el parasimpático.

Digamos para empezar que el sistema simpático es nuestra parte Yang… “activa”. La parte Yin estaría entonces relacionada con el parasimpático (abajo pondremos citas de la wikipedia para la fisiología básica alrededor de esto).

Por otra parte, como vimos, Ryke Geerd Hamer ha podido situar todas las enfermedades en un esquema de dos fases.

En la primera fase es el sistema simpático el que predominaría o se pondría desequilibradamente a predominar… siendo entonces una fase de “estrés”, donde el cuerpo digamos que estaría sobreactivado, tras nosotros haber recordado o sufrido un “trauma”, un nuevo impacto traumático (es decir, tras nuestra mente haber mandado “mensajes” que normalmente no podemos evitar… que creemos o que hacemos “inconscientes”… por la urgencia de la situación… por lo profundo de las creencias en las que nos fundamos para enviarlos… etc.).

En la segunda fase, donde encaja otra serie de enfermedades, en el predominio del parasimpático, tenemos la restitución corporal, la pasividad de una regeneración que a menudo el cuerpo-mente acomete naturalmente, igual de “inconscientemente” que al principio mandaba y mandábamos esos mensajes “estresantes”.

Esta regeneración es algo al parecer muy entorpecido hoy con nuestra mera falta de comprensión. Y, como sabemos, en el fondo nos gusta no comprender sobre esto, pues preferimos descargar o proyectar responsabilidades fuera… preferimos vernos “sin mente”, creer que nuestras fulgurantes decisiones a nivel mental no tienen nada que ver con nuestro estado corporal… y así no tenemos que hacernos cargo cada vez más de la existencia independiente de la mente… de cuánto tiene que ver nuestra mente “individual” y sus decisiones rápidas con todas las “enfermedades”, conflictos, etc.

“No comprendemos” este hecho tan simple que nos cuenta Hamer sobre cómo encajan las enfermedades en este patrón bifásico… lo cual hace que la “medicina farmacéutica” o digamos “la radiológica”… sobreactive el cuerpo en esta fase… o lo “enloquezca” con sustancias que disuenan con lo que está realmente ocurriendo, etc.

Por ello se hace fácilmente comprensible que una causa de muerte muy importante hoy sería el propio sistema médico oficial —eso llamado “iatrogenia”.

Repasemos ahora mismamente la wikipedia sobre esas dos partes del sistema nervioso:

«La función principal del sistema nervioso parasimpático es la de provocar o mantener un estado corporal de descanso o relajación tras un esfuerzo…»

Y sobre el simpático:

«Desde el punto de vista psicológico nos prepara para la acción. …
» El mal funcionamiento de este sistema [simpático] o una relación inadecuada con el sistema nervioso parasimpático puede provocar diversos síntomas…»

2. ¿Mover la energía sexual?

[Algunos enlaces:
– método karezza]

El sexo parece aún “el gran tema”, hoy.

Sin tener mucha idea ni haber hecho cosas como tantra…:

— ¿qué pasa con la atención tranquilamente puesta sobre los estados corporales de “excitación sexual”?
— ¿Qué pasa con cierto dejarse llevar ahí… con un paradójico intento consciente de dejarse llevar, a ser posible al menos a dúo?
— ¿Por qué parece tan difícil eso… por qué parece haber tan poco tiempo en este mundo para “la actividad sexual tranquila”, para hacernos preguntas en ese estado que como todo sería en sí una pregunta (pregunta que el ego siempre responde con su sistema, por lo bajinis… pues lleva la respuesta)? ¿Por qué parece haber poco tiempo para explorarlo realmente… para explorar las emociones que provoca… el miedo o no miedo a la potencia del cuerpo… el miedo a la mortalidad que nos inventamos como ego global… o para explorar quizá esas otras emociones que quizá nos traiga desde otros “lugares” de nuestro “cuerpo emocional”… o para explorar la actividad sexual en relación con todos esos otros “asuntos”: la respiración…, la visualización…?

El sexo es sin duda un factor muy importante que entra en la mayor parte de las situaciones que viven nuestros egos, aturdidos por la mezcolanza de propósitos típica del mundo del ego.

Muchas vidas se estructuran de una manera u otra en torno al sexo o su falta… en torno a sus negaciones parciales, etc.… o en torno a esas componendas varias con las que pintamos normalmente las vidas que la gente llamamos vida… las vidas con las que nos engañamos… en posturas de sacrificio.

Seguramente que sobre todo cuando se pretende que “da igual”… nos será muy fácil ver cómo en realidad el sexo no da para nada igual.

Incluso parece tarea de toda una vida el poder llegar a volver a ser “inocentes” en esto… a no sentir compulsión así como así… es decir, poder quitarle hierro al asunto… no apegarse al deseo ni al “no-deseo” sexual…

En este sentido, son muy apaciguadoras las declaraciones básicas que sobre sexo se encuentran en una guía sobre el método Feldenkrais que Ruthy Alon tiene publicada, en su traducción al castellano, hace poco tiempo en este país (España).

¡Qué lugar, el sexo!… donde paradójicamente hay tanta intranquilidad… o tanto que fatídicamente demostrar-se… tantas proyecciones… tantos patrones… tan abundante compulsividad… etc.

3. Sugerencias en torno al cuidado de la vida:
0) introducción: integralidad
a) “Técnicas corporales” (para favorecer la espontaneidad y la re-programación de nuestro estar en el mundo: Yoga, Feldenkrais, Tai chi, antigimnasia, método Grimmberg, Seitai…)…
b) Respiración y sol (pranayamas, sungazing, etc.)…
c) “Meditación”, individual, en grupo… es decir, en nuestro caso…: desde el fundamental orar, rezar (rezar = entregar a la Luz nuestra sensación de ser especiales)…, hasta técnicas mental-corporales como pueda ser lo inscrito bajo el nombre de PNL… y, ya puestos… en general cualquier “terapia transpersonal” (meditación a dúo, en grupo)… o cualquier sugerencia de la psicología transpersonal para meditar en grupo o a dúo: regresiones, constelaciones familiares, grupos chamánicos, danza, biodanza, risoterapia, proceso Hoffman, retiros (vipassana… cursos “integrales” (por ejemplo el arte de respirar de Sri Sri Ravi Shankar)… etc.))

d) dieta y economía colectiva (“agroecología”, permacultura, “economía común” en colectivos como experimento para probar al ego… etc.)

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0) Introducción: integralidad

Antes de nada: unos vídeos muy prácticos, 7, que empiezan en este: se trata de Paul Grilley, hablando de prana y respiración, pranayama.

La propuesta práctica quizá más conocida de lo que es un cierto “cuidarse integralmente”… nos llevaría a tres cosas básicas aparte de la dieta: yoga, ejercicios de respiración y meditación… y también nos llevaría a la India y cercanías… y por tanto a quienes ahora divulgan estas prácticas más comercialmente —como el célebre Deepak Chopra enseña por ejemplo en su best seller llamado Salud perfecta

Voy a hablar de una experiencia “vivencial”, un ejemplo, que os puede animar a instalar en vuestra vida para siempre un lindo esquema del cuidado de las cosas… un esquema como el propuesto mismamente por Chopra, ese divulgador del ayurveda… en sus textos.

Yo, novato de estas cosas… novato, pues empecé recientemente (desde el 2011) a impulsarme más en cierto cuidado integral de la mente-cuerpo (tras empezar a terminar de ver que estábamos brutal y completamente auto-engañados en cuestiones de salud, historia, etc.)… yo novato… y en una cierta postura de un cierto “abrirme a todo” que estoy adoptando… para animarme a experimentar cosas —y en este caso a comentar ahora sobre todo en cuanto a la respiración— acabo de realizar el curso llamado «El arte de respirar», en la al parecer muy célebre Fundación «El arte de Vivir» (aún poco implantada en Madrid si lo comparamos con por ejemplo Buenos Aires).

No conocía esta Fundación… del no menos célebre Sri Sri Ravi Shankar… que tampoco conocía, y que no está muy presente en los círculos, vídeos (youtube), etc., de las «gentes nueva era» con las que me crucé —son quizá más célebres por ejemplo los asuntos de Eckhart Tolle… ho’oponopono… etc.

Ese curso está muy bien para animarse a empezar a cuidarse integralmente…, para unirse con gente en ese propósito… y para conocer gente, es decir, para abrirse a todo tipo de gente (que es el gran y ambiguo efecto o “aprendizaje” en general de estos cursos maravillosos de los que hay tantos… cursos en los que tanta gente desconocida se tiene que unir sí o sí, quieran o no… por unos días)… está muy bien… por tanto… para tratar en grupo las propuestas básicas estructuradas en este curso sencillo y muy vital… ideado por Ravi Shankar para cuidar nuestra presencia en nuestra vida… y, por tanto, para abrir el futuro; se trata de hablar y respirar en grupo… de hablar en grupo sobre el cuidado de nuestro simple estar en la vida… y, sobre todo, haciendo algunos ejercicios de respiración impactantes que son el centro del curso…, además de algo de yoga (en el estilo del monitor que os toque)…, etc.

a) corporalidad / espontaneidad / desprogramación a través del cuerpo:

Hace poco por internet, aparte de la célebre antigimnasia de la que ya había oído hablar… me pasaron nombres de métodos o técnicas que se dan un aire a mi querido método Feldenkrais, muy querido por mí, por encima de estos otros métodos o técnicas que no me atrae explorar por ahora. Se tratará siempre de —cómo no— trabajar hacia la espontaneidad… con la atención puesta en el movimiento, en el cuerpo… aunque tendiendo siempre a las leyes naturales del mínimo esfuerzo y el máximo placer… buscando pues cierta re-programación o des-programación… es decir, buscando contrarrestar la programación del cuerpo en esta civilización, en tanto que el cuerpo almacena programas civilizatorios “suicidas”…: Seitai, método Grimmberg.

d) dieta:

Haciendo a un lado las observaciones sobre que en realidad, en muy último término, en general, no hace falta comer (ver casos en el enlace-documental)… pues las necesidades metafísicamente hablando son nuestro invento… en último término son co-invenciones mentales de la mente “loca” que sueña este universo para demostrarse que la muerte es posible… etc.… aquí van algunas notas recopilando lo que voy encontrando sobre dietas, comida…

Recientemente está habiendo en este país incluso congresos de alimentación consciente. Hay una maravillosa divulgación de estas “verdades” ya tan conocidas que nos cuentan hasta qué punto estamos engañados en asuntos de alimentación (todos los mitos altamente irracionales sobre las calorías, las maniobras de la industria… etc.)… e incluso hay divulgación que desmitifica parte de lo que creíamos “alternativo” (por ejemplo: la ingestión de soja sin fermentar no es al parecer nada bueno… y al parecer en oriente la soja tal y como hoy la comemos en occidente antes se reservaba principalmente solo para dar de comer a los animales; ah, y cuidado: ¡resulta que los garbanzos tienen todos los aminoácidos esenciales, como se “comprueba científicamente”!).

Es por ejemplo ya muy conocido el asunto de que deberíamos tratar al azúcar prácticamente como tóxico… así como a menudo lo son los lácteos (!).

Y Laura Redondo da un repaso por algunas cosas —excepto azúcar y lácteos, muy tratadas en otras charlas del mismo congreso— en esta conferencia recientemente subida a internet (junio 2012). Sorprendente y maravilloso también es el caso que cuenta Laura, de cómo médicos oficiales (Seignalet) considerados “muy buenos” en su profesión e investigaciones… se pasan a tener una postura radical en torno a la dieta (ver libro).

Montse Bradford cuenta en otra charla del mismo evento, y en sus libros… —y de una forma que puede ser muy útil—… que ocurre como si estuviéramos haciendo pasar hambre a nuestros diversos “cuerpos” (el emocional sobre todo)… y que así es como si redujéramos todo a la alimentación del cuerpo físico (cuando alimentamos emocionalmente el cuerpo emocional con cosas como el chocolate con azúcar, en occidente… esto no sirve como alimento para ese cuerpo emocional, pues el cuerpo emocional no tiene estómago 🙂 ).

Se hizo muy célebre en internet, como sabéis, también el agua de mar, al parecer con efectos maravillosos inyectada de forma controlada… e ingerida.

d1) organización

Organizarse en grupos sirve para varias cosas, obviamente:
— salir adelante,
— sentir una obvia hermandad, de formas insospechadas, que sorprenden si estamos habituados solo al esquema “normal” del compartir… y que por ello digamos que pueden ayudar a nuestra tarea principal: perdonar el ego (deshaciéndolo por tanto)… mirándolo de frente,

— y cuidarse mucho, entre otras cosas la dieta, los cuerpos, el medio ambiente cultural en el que nos sumergimos, etc.

En los grupos podemos además tratar y cuidar el a veces fatídico “apego a cambiar el mundo” (ese apego que otorga “realidad”, inevitablemente, al mundo de ahí fuera).

Como sabemos, la paz interior (lo único que se nos pide en el Curso, es decir, que nos dejemos amar por el campo que nos cuida y que sabe lo que es mejor para nosotros deshaciendo a la vez nuestros egos…)… la paz interior está ya aquí y ahora disponible para todos…, y sea lo que sea que ocurra… sea lo que sea que hagamos…, se viva donde se viva…, da igual… se coma lo que se coma… se esté solo, acompañado o con la santa compaña.

Hablemos entonces de esto:

El apego a impulsar 

Tenemos a veces apego a “cambiar a los demás”, a que se apunten a nuestras cosas… sobre eso ya saqué alguna parrafada hace tiempo sobre el apego a las formas de vida y a “lo que hay que hacer” (en torno a por ejemplo la vida en la naturaleza o más cerca de ella en cuestión de hábitos, trabajos, etc.).

Tenemos todos ese dichoso apego a “tener razón”… a querer cambiar el mundo… a impulsar a los demás a que vean dos o tres obviedades sobre ciertas cosas muy concretas… cosas “a corregir” en el mundo de nuestro comportamiento, cultura, “conducta” en general… en tanto esos “humanos” más o menos “desquiciados” que seríamos en esta civilización.

Pero esto indicaría en general a menudo que simplemente nos creemos demasiado el mundo… y que buscamos ver a los demás como separados, pues no comparten el único interés que nos puede unir siempre y realmente: despertar.Todos queremos —al menos en cierto grado— que los demás vean o actúen “como nosotros” vemos o actuamos.

Las parejas y comunidades

Por otro lado, de UCDM se suele decir que no sirve para “hacer comunidades”… aunque una pareja ya es una “comunidad” de “economía común”… esa tan liberadora “economía común” donde aprender a compartir más y más…

UCDM no sería pues para iniciar nada en el mundo de la forma… nada “a la fuerza” (una “pareja ideal”… o un grupo ideal… siempre abierto (no sectario)…)… pero sí que emociona pensar en hacerlo… a veces.

En mi caso es emocionante, pues viví algo parecido, unos meses, en el ambiente “economía común”… y en principio parece que “nada mejor” que eso para remover cosas…, para mirar al ego de frente… en grupo… quizá… —para según quién puede ser una experiencia muy conmovedora.Aunque ya digo, una pareja ya es eso mismo: “economía común”.

Así, quizá ocurre que no hay nada más “potencialmente liberador” quizá que el darse condiciones para soltar experimentalmente al menos esa endiabladísima relación-con-el-mundo o ser-en-el-mundo que aquí se estila tanto quizá… ese ser-en-el-mundo como relación supuesta con el mundo… pero que constituye nuestro mundo… que da sentido (ego) a nuestro mundo… ese ser donde tenemos tan instaurada cierta “individualidad” no contradicha… esa individualidad por defecto “confrontante”… en ese enfrentarnos solos constantemente contra el mundo-economía…, contra el mundo del trabajo y sus variaciones para no dormir…, etc.

Da un poco rabia 🙂 el que UCDM no nos mande más “forzar” el hecho de hacer parejas… o grupos… Smile… que no hable de cosas concretas… Smile … claro está… pero es obvio que la inspiración llega y las personas damos la respuesta en el nivel formal más acorde a la maravillosa energía de la inspiración, y por mucha “rabia” que quizá dé el que como decíamos UCDM no nos fuerce a eso más… —aunque es obvio, si se trabaja el curso, que estar “solo” es algo imposible… ya que para más inri ni siquiera estamos “aquí”.Pero lo dicho, que esas cosas… que cosas como la “economía común”… removerán muchas cosas en la mente… por lo que yo mismo he constatado.

Hay alguna gente “convertida” a eso… a este tema… y gente que digamos es “gente muy espiritual” pero con muchísima alergia a hablar de “Dios”, incluso a veces de amor… o de “lo espiritual”, la consciencia… pero ya digo: gente, como todos, “muy espiritual”… como somos todos… pues todos estamos en el teatro del tiempo lineal, aparentando diferentes papeles.

Gente, entonces, “muy espiritual”, como sabéis… hay en todas partes, también en el mundo de la política-“micropolítica”… es decir, en los movimientos sociales… cada cual despertando a su manera y en sus fases… sus tiempos… ya que parece que se mueven muchas cosas a la hora de compartir de nuevas formas nuevos terrenos de la vida… a la hora de hacer comunidad… soltando así miedos… compartiendo quizá ese nuestro endiablado ser en el mundo, tan digamos “individualista”, forzosamente individualista por cómo está dispuesta la amalgama de dispositivos que llamamos hoy civilización (una civilización cibernética que en parte está en proceso de mayor y mayor “robotización”)… ese ser individual tan enfrentado con dicho mundo… al estar siempre viéndose “solo frente al mundo”, como decíamos Smile

Aunque… quizá muchos ya tenéis montadas estructuras “x” de “compañerismo” o camaradería muy variadas, desde una pareja hasta lo que sea.

Relación especial 

Por defecto qué difícil es todo esto…, pues todo de entrada es una relación especial… todo suele ser “terrible”, en un principio… todas nuestras relaciones suelen ser para confirmar separación… excepto por instantes… muy sutilmente a veces… al igual que nuestra relación con el universo (la caótica por defecto) lo es… y al igual que el universo en sí lo es, visto desde la separación… un universo que sería —visto desde ahí— una relación especial aparentemente gigantesca, basada en miedo, surgida del miedo… en un cierto huir del Amor… en una relación que constituye (“ser” sería “relación”)… que constituye al propio ser-universal… una relación especial para así poder confirmar ese dichoso sistema de pensamiento del ego…, de la separación…, la mera interpretación seria de una loca idea.

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