Índice
─ Introducción
─ Enlaces al audio
─ Texto del esquema
─ Notas
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Introducción
Vemos en audio y en texto el siguiente esquema del grupo organizado por Jesús y María Magdalena en el 2016, sobre «Desarrollar la voluntad de amar«. Es el relativo a la sesión sobre: «Afrontar mi miedo a la emoción«.
Enlaces al audio
─ ivoox :
https://go.ivoox.com/rf/137496317
─ descarga :
https://www.dropbox.com/scl/fi/9dcfirq33guocn97xiamd/20250106-Afrontar-miedo-a-emocion.mp3
Los demás materiales se pueden ver enlazados y ordenados en la página dedicada a estos materiales del 2016 y del 2019:
unplandivino.net/2016-grupos/
Texto del esquema
Afrontar mi miedo a la emoción
Introducción
¿Soy un adulto o un pequeño bebé?
Los bebés se sientan y lloran porque alguien no los cuida.
Los bebés esperan que otros los alimenten y los cuiden.
¿Soy autocomplaciente, apático, o tengo pasión por el Amor?
¿Me resisto activamente a crecer?
Depender de los demás no funciona
Debo asumir mi responsabilidad personal si quiero crecer.
Debo descubrir por mí mismo por qué me resisto a crecer.
Debo descubrir por mí mismo por qué me resisto a las emociones.
El miedo es una creación humana
Creo el miedo para justificar pensamientos, palabras, sentimientos y comportamientos que no son amorosos.
El miedo debe ser confrontado y liberado antes de que yo pueda volverme amoroso.
Mi miedo es mi responsabilidad
Mi miedo está bajo mi control.
Elijo mantener la creencia de que mis miedos son reales viviendo según mis miedos.
Puedo elegir no hacer lo que el miedo ordena y esto expondrá mi miedo como falso.
Mi voluntad: empleada para evitar el miedo a las emociones
Voluntad utilizada para evitar el miedo
Cuando utilizo mi voluntad para evitar el miedo, esto domina toda la expresión de mi voluntad.
No utilizo mi voluntad para amar.
No uso mi voluntad para expresar mi naturaleza o personalidad.
Todo lo que hago es tomar decisiones para evitar el miedo.
A continuación va una tabla, desplegada, sobre:
─ Voluntad empleada para evitar el miedo (abreviado «EM»), frente a
─ Voluntad empleada para sentir la emoción (SE):
EM: Rutina, predecible.
SE: Camino infinito, oportunidades por todas partes, impredecible, vigorizante.
EM: Se toman decisiones para evitar sentir dolor.
SE: Se toman decisiones basadas en el amor y la verdad, tanto si el resultado es doloroso como si es placentero.
EM: Se toman decisiones para evitar miedos y alimentar adicciones.
SE: Se toman decisiones basadas en deseos y pasiones; no se tiene en cuenta el miedo, se niegan o anulan las adicciones.
EM: La vida parece restringida, confinada, limitada, desesperada y confusa.
SE: Siempre aprendiendo, la perspectiva y la comprensión se amplían.
EM: Termino haciendo lo que quieren los demás.
SE: Mi personalidad y deseos se expresan, hago lo que quiero en armonía con el Amor y la Verdad.
EM: Dependiente de los demás para ser feliz.
SE: Independiente, sentimientos de libertad, feliz sin importar lo que otros sientan o cómo actúen.
EM: Dependiente de los demás para actuar primero, y esperando a que otros actúen.
SE: Dependiente de Dios y de mí mismo, siempre tomando acción y sintiéndome vivo.
EM: Sin crecimiento, regresión.
SE: Crecimiento constante.
EM: Los miedos crecen y se vuelven «insuperables».
SE: Los miedos son expuestos como las mentiras que son y siempre se eliminan.
EM: Sentirse perdido, «¿qué quiero?», sin deseos.
SE: Creo, dirijo o impulso, doy, y siempre tengo dirección.
EM: Siempre tratando de encontrar maneras de distraerme de la verdad de que en la vida no tengo una satisfacción ni una alegría verdaderas.
SE: Estoy conectado, soy real, estoy realmente satisfecho y alegre.
Lo que Dios quiere que aprenda
Dios me creó como un ser emocional
Dios creó todas las almas para ser completamente emocionales, sensibles y verse abrumadas de manera regular.
Dios quiere que aprenda que puedo usar mi voluntad para experimentar emociones.
Dios me dio el don del libre albedrío
Soy un hijo de Dios.
Dotado de un regalo precioso (mi propia voluntad).
Cuando uso ese don para evitar el miedo y evitar mis emociones estoy negando la creación que Dios me hizo para ser.
Y me estoy perdiendo la lección que Dios quiere que aprenda, que es que el poder de mi voluntad es tal que puedo usarla para experimentar el miedo.
Esto significará que el miedo ya no me limita.
Puedo empezar a experimentarme como un alma emocional y a desarrollar mi voluntad de amar.
Casi todos los presentes están usando su voluntad para evitar su miedo a las emociones [los presentes en los encuentros concretos]
Voy a tener que hacer las cosas de otra manera si quiero crecer.
¿Qué voy a hacer para cambiar?
Para cambiar, el miedo a la emoción debe ser emocionalmente experimentado
No puedo esperar cambiar a menos que procese emocionalmente.
¿Qué estoy haciendo para acceder a mis emociones?
¿Estoy dejando mis adicciones?
¿Estoy dejando de lado mi fachada?
¿Me estoy dando tiempo para sentir a diario?
¿Hago cosas que me hagan sentir?
¿Estoy confrontando mis miedos?
¿Me permito ser abrumada emocionalmente?
¿Me arrepiento emocionalmente de mis pecados?
¿Me recuerdo lo que he aprendido intelectualmente sobre la Verdad de Dios?
¿Qué estoy haciendo para confrontar mis creencias falsas?
¡Todas mis creencias falsas son emocionales!
¿Las minimizo o justifico?
¿Culpo a otros por ellas?
¿O realmente me aflijo emocionalmente por ellas, pidiendo a Dios perdón por ellas?
La relación entre verdad, emoción y crecimiento
La humildad es:
El deseo sincero y apasionado de sentir y experimentar todas las emociones, ya sean dolorosas o placenteras. La voluntad de afrontar toda la Verdad de Dios, sin importar qué pensamientos, palabras, sentimientos y acciones deban cambiar para poder aceptar el Amor de Dios.
Quiero evitar las emociones porque me conectan con la verdad y entonces yo cambio
Evito las emociones porque me dicen cómo me siento realmente.
Evito las emociones porque me dicen cómo son las cosas realmente.
Evito las emociones porque me dicen cómo se sienten realmente los demás.
Evito las emociones porque liberarlas resulta en cambio continuo e impredecible.
Evito las emociones porque conllevan tener que confrontar la verdad en mi vida.
Evito las emociones porque conllevan tener que confrontar la verdad sobre mí.
Evito las emociones porque tengo la ilusión de seguridad al hacerlo.
Evito sentir emociones para mantener la ilusión de control
Haré CUALQUIER COSA para justificar mi evitación de las emociones, incluyendo racionalizar el comportamiento pecaminoso y vivir en una negación total sobre mi vida.
Para evitar las emociones, fabrico emociones de autoengaño, y luego
las justifico
Invento emociones.
Una vez que las invento, me las enseño a mí mismo y a los demás.
Una vez que me las creo, vivo en ellas.
Una vez que me las creo, me ayudan a evitar sentir mis verdaderas emociones.
Hago esto para distraerme y con ello evito sentir mi verdadera condición emocional.
Ejemplo: Me digo que tengo miedo a fracasar.
Cuando simplemente lo que tengo es miedo a sentir que la gente se va a reir de mí si fracaso.
Ejemplo: Me digo que soy una víctima y que otros me han hecho daño. Cuando en realidad soy yo quien está dañando y maltratando o abusando de otros.
Una vez que justifico las emociones de autoengaño, las utilizo para seguir en desamor
Me digo que mis emociones de autoengaño son reales cuando no tengo pruebas de ello.
Me digo que mis emociones de autoengaño son lógicas y racionales.
Me digo que mis emociones de autoengaño no deben ser confrontadas.
Me enfado cuando las situaciones confrontan mis emociones de autoengaño.
Protejo mis emociones de autoengaño a toda costa, ya que protegerlas mantiene mi capacidad de distanciarme de mi propia condición emocional y de la verdad.
PERO, ¡todo esto es PECADO!
Una vez que ya no falle en la marca del amor (pecado) ya no me engañaré a mi mismo.
¡La apatía, la autocomplacencia y la duda son MIEDO!
¡Todas las creencias falsas son MIEDO!
¡El autoengaño es MIEDO!
¡El MIEDO es PECADO!
¡Mantener el MIEDO es PECADO!
¡Justificar el MIEDO es PECADO!
¡Actuar con MIEDO es PECADO!
¡Creer en el MIEDO es PECADO!
Fui creado como un ser emocional
Cuando vivo continuamente con miedo a la emoción niego mi verdadera naturaleza.
Mientras niego la emoción y construyo emociones falsas me aíslo de todos y de todo lo que me rodea.
La emoción es la única forma que Dios tiene para comunicarse conmigo.
El intercambio de emociones es la base de cualquier relación REAL.
Sentir la emoción es la única manera de llegar a conocer en algún momento la verdad.
¡Mi tiempo aquí es inútil si me niego a sentir emociones AHORA!
Puedo usar mi voluntad para experimentar mi miedo a la emoción y esto me llevará por el camino expansivo y gozoso que conduce a Dios.
Esto implicará una aspiración y un deseo sinceros por el Amor.
Mientras no haga nada para confrontar y sentir mi miedo a la emoción:
Viviré en PECADO y no podré progresar.
No podré conectar con Dios.
¿Qué acciones realizo diariamente para sentir mis emociones?
¿Qué acciones realizo diariamente para crecer en mi capacidad emocional?
¿Qué acciones realizo diariamente para experimentar con las emociones?
¿Qué acciones realizo diariamente para seguir la Manera de Dios de tratar con las emociones?
¿Qué acciones realizo diariamente para experimentarlo todo emocionalmente?
¡No he trabajado en esto! ¿Por qué?
Notas para afrontar mi miedo a las emociones
Esto incluye creencias emocionales acerca de convertirme en una persona sensible y expresiva
Cuando mi expresión emocional ha sido juzgada, asumo ese juicio haciéndomelo a mí mismo.
Y esto incluye:
Utilizar el «razonamiento» como forma de racionalizar el pecado o de acallar las emociones.
Vivir con miedo a ser percibido como débil si experimento mis emociones.
Vivir con miedo a que alguien me llame estúpido por sentir lo que siento.
Vivir con miedo a que alguien se enfade o me rechace por sentir lo que siento.
Esto incluye creencias emocionales sobre la naturaleza transitoria de mis emociones (sobre el funcionamiento del alma humana)
Cualquier emoción que no esté en armonía con el amor se disipará y nos abandonará si me entrego a ella.
No creeré esto si no estoy dispuesto a sentir que «no es verdad»
[Es decir, tengo que sentir que estoy en el error de creer falsamente y sentir como cierta la proposición contraria, es decir, la incorrecta: Que yo sí creo la creencia falsa de que nunca se va a disipar por ejemplo el miedo, si me entrego a él ─o a cualquier «emoción negativa»: creo falsamente que no se disipará si me entrego a ella─].
Deseo creerlo (para sentirme en calma) antes de abrazar la emoción.
Pero nunca podré sentir que es verdad hasta que sienta la emoción opuesta en mi interior.
[Explicación: Es decir, tengo que atreverme a sentir que yo personalmente no creo que sea verdad lo de que se va a disipar todo lo negativo si nos entregamos a ello. Y entonces, una vez que sentimos la emoción opuesta, o sea, la emoción que se opone dentro de nosotros a creer en lo correcto, entonces, y sólo entonces, podremos desear honestamente sentir la verdadera y sentir realmente la verdadera (realmente, y no sólo «saberlo» intelectualmente).]
Cualquier emoción en armonía con el amor aumentará si me entrego a ella.
Mucha gente vive con miedo a sentirse abrumada por sentimientos de amor y deseo.
A menos que desafíe ese miedo nunca experimentaré la verdad sobre la emoción.
Esto incluye las creencias emocionales sobre la autosuficiencia y el control
A menudo asocio el control sobre mi entorno y mis emociones con la seguridad.
Control sobre lo que siento.
Control sobre lo que pudieran sentir los demás en respuesta a mis sentimientos y a los momentos en que soy yo mismo.
Control sobre los resultados y las situaciones en las que me encuentro.
Manejo y manipulación de personas y relaciones (codependencia).
Introducir el trueque en las relaciones (en vez de simplemente sentir y ser yo mismo).
Experimentar mis falsas creencias emocionales sobre aferrarme a mi vida actual
Las creencias emocionales deben ser liberadas
A veces esto implicará dejar de autoengañarse.
A veces esto implicará dejar de elegir creer cosas que son falsas.
A veces esto implicará soltar creencias emocionales que son falsas.
Experimentar mis creencias falsas sobre ser emocional y sobre verme abrumado
Mis creencias sobre las emociones deben cambiar
Algunas de esas «creencias» son sólo excusas para la inacción.
Algunas de esas creencias son emociones reales de mi infancia.
Ambas deben ser liberadas antes de poder permitirnos vernos emocionalmente abrumados.
Experimentar mis falsas creencias emocionales sobre cambiar
Mis creencias sobre el cambio deben ser liberadas
Algunas de estas «creencias» son sólo excusas para seguir siendo el mismo.
Algunas de estas creencias son emociones reales de mi infancia.
Ambas deben ser liberadas antes de poder disfrutar del cambio.
Notas
Hacer de los sentimientos mi prioridad número 1 cada día
Cada día dedicar tiempo a centrarme en lo que siento honestamente.
Esto lleva tiempo: forma parte del proceso de fortalecer el «músculo» de mi voluntad de amar.
Debo adaptar mi estilo de vida, mis hábitos, mis actividades y mi actitud para dar cabida a los sentimientos.
Debo estar «conmigo» y con mis sentimientos.
Debo permitir continuamente unos estados cada vez más intensos de sentirme emocionalmente abrumado.
Abandonar distracciones y adicciones.
Dedicar tiempo a la reflexión.
Abandonar mi fachada ante mí mismo y ante los demás.
Creer que las emociones son el problema
[Este apartado salió ya en los anteriores esquemas, y lo comenté en un audio. Se trata a continuación de una muestra de creencias falsas que apoyan esto de que «las emociones son el problema», cuando en realidad el problema es nuestra resistencia a las emociones, es decir, no ser humildes, no permitir que fluyan y que las «malas» se disipen de forma natural, y las «buenas» «se queden»]
El problema no es que los demás me traten mal, sino mi respuesta emocional a ello.
El problema no es la falta de verdad, sino mis sentimientos al respecto.
El problema no es la falta de amor en los demás, sino mis sentimientos ante su falta de amor.
Si simplemente niego mis sentimientos sobre cualquier situación, mejorará.
Si mi cuerpo y mi mente hacen lo «correcto» (evitar el disgusto de los demás) entonces todo irá mejor. Mis sentimientos no importan, son un problema que se interpone en el camino de ser feliz, de complacer a los demás y de evitar el rechazo de los demás.
Yo niego, pongo excusas, justifico y me miento a mí mismo para seguir viviendo en mi miedo
El miedo se puede liberar, y no actuar nunca basados en él.
Actuar en base al miedo o negarme a liberarlo es una falta y una responsabilidad mías.
Pensamiento basado en el miedo
Todo lo que temo es real.
Mi perspectiva de todo lo que temo es la verdadera.
No puedo afrontar el sentimiento de terror o miedo.
Debo evitar sentir miedo a toda costa.
Aunque el coste sea otra vida humana, debo evitar sentir miedo.
Mi enfado por lo que me ha hecho sentir miedo está justificado.
No se puede esperar que haga cosas que me dan miedo.
No se puede esperar que sea amoroso cuando tengo miedo.
No se puede esperar que yo sea sincero cuando tengo miedo.
Reconocer mi miedo significa reconocer que no hay esperanza.
Reconocer mi miedo me vuelve débil, impotente o estúpido.
No hay mejor vida que la que me he construido yo mismo.
Falsas creencias basadas en el miedo
No tengo miedo.
No siento miedo.
El miedo no controla mi vida.
El miedo es una emoción humana normal.
El miedo es esencial para la supervivencia y mi protección.
Un Dios amoroso nunca esperaría de mí que yo sienta mi miedo.
Un Dios amoroso me ayudaría a evitar mi miedo.
Si peco cuando tengo miedo, es excusable.
Acciones basadas en el miedo
Siempre debo responder a lo que mi miedo exige.
Debo evitar cualquier cosa que me haga sentir miedo.
Sólo disfrutaré de aquellas cosas que me hagan sentir seguro y protegido.
Debo controlarlo y manipularlo todo para evitar el miedo.
Me enfado cuando los acontecimientos desencadenan mi miedo.
Debo ponerme en riesgo para confrontar mis miedos.
Quiero que otra persona se responsabilice de mi miedo.
Cuando tengo miedo estoy dispuesto a ser desamoroso para así protegerme.
Debo evitar cualquier conocimiento que me provoque miedo.
Presentaré argumentos que apoyen mi negación del miedo.
No puedo desprenderme de lo que tengo porque no hay nada mejor.
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Material original en:
divinetruth.com/sites/main/en/index.htm#download-event-2016.htm
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Notas o sugerencias
─ Ver los materiales del taller realizado en 2009 sobre las emociones de autoengaño:
unplandivino.net/emotionces-autoengano-2009/